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Méditation

道家冥想

Plongez dans le Silence Intérieur !

Meditation

Méditation

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La méditation taoïste est une pratique ancienne enracinée dans la tradition philosophique et spirituelle de la Chine ancienne.

 

Contrairement à certaines formes de méditation qui mettent l'accent sur la concentration ou la contemplation, la méditation taoïste favorise la simplicité, le détachement et l'abandon.

Au cœur de cette pratique se trouve la quête d'alignement avec Le Tao : "La Voie". Les pratiquants cherchent à s'aligner avec le flux naturel de la vie et les forces qui gouvernent toute existence.

Ces techniques de méditation comprennent des exercices de respiration, de relaxation et d'observation. Plutôt que de chercher à supprimer toutes pensées, cette approche adopte une attitude souple, permettant aux pensées de venir et de partir naturellement, sans y accorder d'importance particulière.

Les Apports de la Méditation

Réduction du stress et de l'anxiété

La méditation favorise à se délaisser de ses pensées et à se détacher des soucis et des anxiétés. En invitant le mental à se reposer dans le vide et à être simplement présent, elle peut contribuer à apaiser le stress et l'anxiété.

Amélioration de la concentration

La méditation encourage une attention ouverte et une présence consciente. Elle peut renforcer la capacité de concentration et favoriser la clarté mentale en aidant l'esprit à se libérer des distractions et à se stabiliser dans le moment présent.

Promotion du bien-être émotionnel

Les pratiquants de la méditation peuvent cultiver une acceptation de leurs pensées et émotions, sans jugement ni attachement. Cela peut encourager le bien-être émotionnel en favorisant une attitude de détachement bienveillant envers soi-même et les autres, tout en nourrissant leur équilibre.

Méditation en nature

Pour qui ?

Les séances de méditation taoïste sont réservées exclusivement aux élèves adolescents et adultes de l'école Hong Long qui cherchent à enrichir leur pratique des arts martiaux tels que le Kung Fu, le Taiji Quan, le Qi Gong et/ou le Lightsword.

La méditation taoïste peut être pratiquée assis ou debout. Son objectif est de favoriser la tranquillité intérieure, la clarté mentale et une connexion avec le flux dynamique de l'existence.

Les pratiquants peuvent expérimenter un profond sentiment de calme, de présence et de connexion avec leur propre nature, leur corps et le monde qui les entoure, les aidant à s'épanouir dans le moment présent.

La méditation taoïste offre une porte vers une meilleure compréhension et un approfondissement de la philosophie taoïste.

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Les Séances

Les séances explorent plusieurs postures méditatives (assises et debout). Elles s'axent en partie sur la compréhension de la pensée philosophique taoïste pour une meilleure pratique martiale.

Horaires

Les derniers Jeudis du mois

20h45 - 21h30

Méditation (16 ans +)*

*Réservé aux élèves de Kung Fu/Taiji Quan/Qi Gong/Lightsword

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