Je propose la méditation taoïste comme un complément ponctuel aux disciplines martiales.

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Cette pratique s’inscrit dans la tradition ancienne de Wudang et permet de cultiver le calme, l’attention et le relâchement intérieur. Contrairement à certaines formes de méditation centrées sur la concentration rigide ou la visualisation, la méditation taoïste privilégie une observation détendue de soi et une connexion naturelle avec son environnement.

Les séances incluent des postures et des exercices de respiration, de relâchement et de recentrage. Elles visent à affiner l’écoute intérieure et la perception extérieure, des qualités essentielles dans l’apprentissage martial.

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Je propose la méditation principalement lors de temps particuliers — en marge des horaires réguliers — à l’occasion d’événements comme le Nouvel An chinois ou certaines dates traditionnelles de la lignée.