Kung Fu

Le Kung Fu, qui signifie littéralement "art martial", est une discipline qui englobe une grande diversité de styles originaires de différentes régions de la Chine ancienne.

Depuis des siècles, les montagnes de Wudang ont été le berceau de nombreuses traditions martiales, donnant naissance à une multitude de styles qui ont perduré à travers le temps. Ces montagnes ont été le foyer de pratiquants dont l'habileté martiale a été reconnue et respectée. Autrefois, ces experts étaient souvent recrutés dans la garde personnelle de l'Empereur pour leur maîtrise de l'art de l'épée.

Le Kung Fu englobe une large gamme de techniques, comprenant des coups de poing, des coups de pied, des blocages, des saisies et des formes.

Au-delà de ses aspects techniques, la pratique du Kung Fu met également l'accent sur des valeurs telles que la discipline, la persévérance, le respect, la modestie et le contrôle de soi.

Le Kung Fu Wudang va bien au-delà d'une simple pratique martiale. C'est un mode de vie qui encourage la maîtrise du corps, la compétence dans le maniement des armes et la croissance personnelle.

Exemple d'enchaînements à l'éventail

Les Apports du Kung Fu

Maîtrise du Corps et du Mental

Le Kung Fu vous incite à atteindre une maîtrise de votre corps et de votre mental. Ses mouvements dynamiques et ses techniques de combat développent votre force physique, votre agilité et votre coordination. Parallèlement, la discipline mentale cultivée favorise la concentration, la persévérance et le contrôle de soi.

Confiance en Soi et Esprit Guerrier

En maîtrisant les mouvements dynamiques et les postures puissantes du Kung Fu, vous renforcez votre confiance et votre assurance. Vous vous sentirez prêt à relever avec détermination, force et courage tous les défis de la vie quotidienne.

Pour qui ?

Le Kung Fu est une pratique ouverte à tous, quel que soit l'âge, à condition de prendre en compte certains prérequis.

Les enfants peuvent commencer à pratiquer le Kung Fu dès l'âge de 6 ans, mais cela nécessite un engagement des parents pour les motiver et garantir leur régularité aux entraînements.

Bien que moins courante, la pratique du Kung Fu est également accessible aux personnes âgées, à condition qu'ils tiennent compte de leurs capacités physiques. Elle peut contribuer à améliorer leur mémoire, leur santé cardiovasculaire, leur équilibre, leur flexibilité et leur force musculaire. L'école adapte la pratique à leur condition physique tout en encourageant une progression essentielle à leur propre rythme.

Au-delà de considérations d'âge, le Kung Fu est également une opportunité pour ceux qui s'intéressent à la culture chinoise, à l'histoire et à la philosophie.

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Les Cours

Le programme des cours est divisé en deux parties distinctes.

La première partie débute par un échauffement pour préparer le corps, suivi de l'apprentissage des mouvements de base de la discipline, notamment les techniques de pieds et de poings.

La seconde partie se concentre sur l'enseignement de séquences de mouvements plus avancées. Les bases fournissent une compréhension précise des mouvements, tandis que les séries d'enchaînements développent la coordination et l'application martiale.

Bien que les entraînements visent à renforcer à la force physique, l'application pratique en situation de combat reste limitée à la compréhension des mouvements. Ainsi, aucun entraînement au combat réel entre les élèves n'est inclus dans ces cours.

Horaires

Mercredi

17h00 - 17h45

19h00 - 20h30

Kung Fu Enfant (cours 1)

Kung Fu Adulte (16 ans +)

18h00 - 18h45

Kung Fu Enfant (cours 2)